9月，有些魔幻，原本是我们齐聚西院的开学季，突如其来的疫情却让我们迟迟不能相见。参加了几天的线上课程学习，萌新们有什么体验呢？心理健康教育中心一直是西院学子的知心朋友，我们密切关注大家的心理适应。你的困惑，我们都妥妥接住。
疫情的反复、核酸的常态、限制的活动空间，原本的计划被打乱，这些都会增加我们每个人的不确定感，由此产生的焦虑不安是正常的。如果就此摆烂，让学习、生活随心情一道，一塌糊涂去吧......日复一日，焦虑只会有增无减。其实，还有更好的办法呢！减少对网络信息的过度关注，相信时间的力量，一切的艰难都会过去，疫情也一样。提高生活的掌控感，规律作息，充实生活。再来些小方法提高自我效能感，按时到课、认真听讲、参与家务......。
凡事预则立，不预则废。入学教育已经引领同学们认识专业、规划未来。但规划具体到我们自身，难免有些迷茫。尤其部分萌新经过一个漫长假期的自在，更不知当下和未来何在，如何拨云见日呢？大学阶段是我们开启未来的关键期，在这里，你可以精进专业能力，提升综合素质。做好规划，最重要是要主动认识自我。“我是谁？”“我将要去哪里？”“我将如何到达？”寻个安静的时光，把这灵魂三问认真地回答在纸上，你会有不一样的觉醒体验。
2020年我们是有过网课经验的，那阵势，班主任、科任老师、课程、作业，齐齐到位、满满当当。大学的网课大不同，课程不是一天到晚，很多课一周一次，老师也一周一面，辅导员不再像班主任时刻碎碎念......萌新们，但这正是大学学习的样子呢。大学学习和高中学习是完全不同的STYLE。一语概之，高中保姆式，大学自主式。越早领会到自主学习的要领，把“要我学”转化为“我要学”，不知不觉你就成学霸了，因为这个要领很多人知道却做不到。辅助你自主学习的资源很多，学堂在线、中国大学生MOOC都是极好的平台。
萌新可能嘀咕，这不能去学校，除了上上网课，还能干点啥呢？能干的事儿其实有点多呢。灵魂三问数第一件，然后围绕它，逐一去厘清小目标和具体的计划。例如，小A想经过大学四年，提升自己的人际交往能力。那趁当下还没有相见，TA可以恶补一些人际交往的知识，这样开学见面和同学、室友相处更容易如鱼得水。小B想锻炼自己的组织协调能力，那趁当下还没有开启招新工作，TA可以先了解感兴趣的部门，学习面试的技巧。机会终会留给有准备的人。
疫情让我们和家人一起居家的时间变得更长，相看两厌、剑拔弩张在所难免。尤其我们慵懒的一面，父母难免忍不住叨叨。有两个成年人才懂的秘密——越长大，我们和家人在一起的时光就真的越来越少；这世上最爱我们的永远是家人，哪怕爱的方式不是我们期待。所以，就当疫情让我们赚到了团圆，认真去珍惜吧。试着与家人和解，设身处地去想他们为什么要急我们，你会发现感受自然会好一些。爱是相互的，放下手机，多些专注的倾听和陪伴。认真成长，也才好让他们放心你走远。
倾诉是很好的减压办法，倾诉对象可以是家人、朋友，也可以是我们呢！如同身体不适，我们要休息、保健和锻炼一样，心理不适同样也需要我们主动调节，耐心呵护。心理咨询不仅能帮助我们走出心理困境，而且能助力我们认识自我，解决成长性问题。只要你愿意敞开心扉，我们就在你身边：
1.学校线上心理咨询服务：返校复学前，周一至周五8:00-18:00，通过2685263126（QQ）即可预约。
2.教育部华中师范大学免费心理援助热线（每天8:00-24:00） ：
教育部 阳光高考信息平台 北京教育考试院 天津市教育考试院 河北省教育考试院 山西省招办 内蒙古招办 辽宁省招办 吉林省教育考试院 黑龙江考试院 江苏省高校招生就业指导服务中心 华中招生就业信息网 半岛都市报 齐鲁晚报 海南网络广播电视台 福建高考信息平台 青海羚网 广西招生考试院 陕西省教育考试院 内蒙古教育考试院 辽宁教育考试院 黑龙江教育考试院 宁夏教育考试院 浙江省教育考试院 江西省教育考试院 广西省教育考试院 福建省教育考试院 河南省教育考试院 湖南省教育考试院 湖北省教育考试院 河南单招网 高校教师招聘网
